“牙套脸”避难手册：歪嘴笑也有春天！

说起来都是泪，谁还没个青涩岁月，戴着牙套摇摇晃晃地走在“整牙”这条不归路。一站到底，摘下牙套，本想笑迎春风，却不料中了“牙套脸”的招。这滋味，怎一个“酸爽”了得！

1. “牙套脸”是个什么鬼？

所谓“牙套脸”，便是那些历经千辛万苦终于摆脱牙套束缚的英勇斗士们，脸部线条却因为长期佩戴牙套而发生了微妙的变化。具体表现为：颧骨变高，脸颊变瘦，嘴角下垂。好端端的一个少年，怎么就变成了“歪嘴战神”呢？

2. 牙套脸，我要和你划清界限！

想要避免“牙套脸”，首先得弄清楚它的成因。长时间佩戴牙套，咀嚼肌得不到充分的锻炼，导致肌肉萎缩，脸部线条自然就跟着改变了。明白了这一点，我们就可以对症下药，从以下几个方面入手：

① 做个吃货，锻炼咀嚼肌

既然是因为缺乏锻炼导致的肌肉萎缩，那就多吃点，让咀嚼肌活跃起来吧！大口吃肉，大碗喝酒，既能满足口腹之欲，又能预防“牙套脸”，何乐而不为？

② 按摩脸部，唤醒肌肉

没事儿的时候，多按摩按摩脸部，刺激肌肉，让它们重新焕发活力。你可以这样：

“来，左三圈，右三圈，嘴角向上，预备起！”

③ 保持笑容，拒绝“扑克脸”

戴上牙套后，很多人因为疼痛或不适而减少了笑容。这样一来，脸部肌肉得不到锻炼，更容易出现“牙套脸”。所以，不论牙套多磨人，咱们也要笑对人生，拒绝“扑克脸”！

④ 避免长时间戴牙套

与医生沟通，根据个人情况适当缩短佩戴牙套的时间。当然，这需要在保证治疗效果的前提下进行。

3. 如果已经中了“牙套脸”的招……

别慌，天无绝人之路。以下方法或许能帮你找回曾经的笑颜：

① 整容手术

如果“牙套脸”实在严重，影响了日常生活，可以考虑进行整容手术。不过，这是一项严肃的决定，务必谨慎对待。

② 微笑训练

通过微笑训练，加强脸部肌肉的紧密度，让笑容变得更加自然。

③ 日常保养

注重脸部保养，使用合适的护肤品，保持肌肤弹性。 总之，预防“牙套脸”要从日常生活做起，保持良好的生活习惯，积极锻炼脸部肌肉，相信你一定能战胜“牙套脸”，重拾自信笑容！ 最后，愿天下所有戴牙套的少年，都能避开“牙套脸”的困扰，笑对人生，春风十里！